テキスト 第9号 日常生活に悪影響を及ぼす、インターネットの長時間利用.pptx日常生活に悪影響を及ぼす、
インターネットの長時間利用
みなさんは一日にどのくらいの時間インターネットを使っていますか。スマートフォンなどのインターネット機器の普及が進んだ一方で、インターネットの長時間利用が問題となっています。
インターネットを長時間利用していると、日常生活に悪影響が及んでしまうことがあります。今回は、そんなインターネットの長時間利用についてお話しします。
長時間利用でこんな影響が……
動画サイトやゲームにSNS、無料通話アプリなど、インターネットにはついつい時間を忘れて熱中してしまうサービスがたくさんあります。ちょっとだけのつもりでこうしたサービスを使っていたのに、気づくと長い時間がたっていた、なんて経験がみなさんもあるのではないでしょうか。
インターネットを長時間利用すると、その他の時間が削られて、日常生活に悪影響が及んでしまうことがあります。
例えば、睡眠時間が不足して健康や成長に影響が出たり、勉強時間がなくなって成績が落ちてしまったり……。
また、インターネットの長時間利用が日常的なものになってしまうと、インターネットを使っていないとイライラしたり落ち込んだりするなど、精神的なストレスを抱えてしまうケースもあります
インターネットに使える時間を確認しましょう
インターネットの長時間利用を防ぐためには、一日のうちにインターネットに使える時間がどのくらいあるのか、自分で把握しておくことが必要です。
学校にいる時間や食事や入浴、睡眠の時間など、生活に必要な時間を計算し、それらの合計を24時間からひいてみてください。それが、みなさんが一日のうちに自由に使える時間です。その自由に使える時間の中でインターネットを使うことを意識しましょう。
インターネットの長時間利用が日常生活に及ぼす悪影響は、決して小さくありません。
日頃のインターネット利用状況をふりかえり、利用可能な時間を意識してインターネットを使うようにしましょう。
(埼玉県教育委員会）
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